Kamu Sulit Bahagia? Ini Nih 3 Sebabnya

Bahagia adalah sebuah pilihan, betul atau benar guys? Nyatanya, sumber penentu bahagia bukanlah materi. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Alan Schlechter, seorang pengarang buku U Thrive: How to Succeed in College (And Life) yang juga merupakan professor populer di kalangan mahasiswa New York University, menjelaskan tentang teori The Science of Happiness alias ilmu pengetahuan tentang kebahagiaan. Nah, berikut ini merupakan beberapa hal yang dikatakan oleh beliau, guys. So, let's check it out!

1. Terjebak oleh Pikiran

Terjebak oleh pikiran kita sendiri, atau biasa disebut thinking trap merupakan salah satu penyebabmu tak bahagia, guys. Bagaimana bisa? Karena orang-orang yang terjebak dalam thinking trap ini, biasanya hanya berpikir sisi negatif dari kejadian yang dialami tanpa memikirkan sisi positifnya. Kemudian yang timbul ialah emosi yang tak stabil, bawaannya ingin marah-marah, atau sampai ingin pergi dari rumah maupun dari orang terdekat. Hmm.. Don't be lebay!

Yang harus kamu lakukan yaitu.. Belajar menenangkan diri, guys. Tariklah kesimpulan positif, karena itu banyak mengajarimu hal-hal yang mungkin kamu belum bisa melihatnya dengan jelas, tapi pasti ada pelajaran yang dapat kamu ambil. Kemudian kamu akan bisa recovery dari kesedihan dan kembali bahagia dengan lebih cepat. Kamu juga akan bahagia kalau pakai data recovery jakarta, lho. :)

2. Tell about it, don't be afraid

Jangan sungkan untuk curhat dengan teman dekatmu, guys. Bila tidak, maka akan timbul Fight-or-Flight Response. Wah, apakah itu? Itu merupakan suatu ketidakmampuan untuk meminta bantuan sama orang lain. Kita seringkali lebih memilih untuk mengkonfrontasi suatu masalah (fight) atau justru kabur dari masalah tersebut (flight). Hmm.. gak baik tuh, guys.

Tau gak sih.. Bila kamu bercerita dengan temanmu, kamu bisa mengekspresikan kekhawatiran kamu, hormon kortisol yang membawa kegelisahan bakalan berkurang sehingga kamu pun merasa lebih baik. Ditambah hadirnya teman baik, pasti akan memberi solusi maupun saran terbaiknya kepada kita. Ah, the best memang!:)

3. Mengabaikan Diri Sendiri

Please pakai banget, jangan menyakiti diri sendiri dengan bersikap cuek, guys! Kamu aja gak mau kalau dicuekin sama si dia, apalagi sama dirimu sendiri. Jaga kesehatanmu, ya..:) Karena dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Nah karena itulah kita harus menjaga kesehatan, sama pentingnya seperti kita menjaga kebahagiaan. Kan kalau kamu sakit, jadi gak mood beraktivitas! Wake up and alive, guys! ^_^